Особая методика обучения

Обучение большому теннису сегодня предлагают множество школ, академий и частных тренеров, но это не значит, что,  выбрав любой предложенный вариант, вы получите именно то, что хотите. Основное отличие, как правило, заключается в качестве тренировок, проводимых инструкторами, чья квалификация может отличаться от требуемой. Не попадайтесь «на удочку» дилетантов, чей уровень подготовки носит любительский характер. Высшее спортивное образование, тренировочные планы и особая методика обучения — вот что отличает хорошего специалиста по теннису.

Особая методика обучения — в чем ее принцип?

Научиться играть в теннис просто — достаточно посещения любой спортивной секции.  Научиться играть в теннис хорошо — гораздо сложнее. Для этого требуются знания и поддержка квалифицированного инструктора, которого может предоставить школа большого тенниса. Разработанные ими уникальные программы тренировок, учитывающие современные тенденции, позволяют подготовить спортсменов не только в техническом аспекте, но и в физическом и стратегическом, воплощая комплексный подход в занятиях.

Согласно особой методики обучения, наставники делают акцент на индивидуализации тренировок, как можно больше времени уделяя постановке техники конкретного игрока: обучению хвата, подаче (точному подбросу мяча левой рукой), ударам с отскока, передвижениям по полю, «чувству мяча». Техника тенниса нарабатывается, в основном, практическими занятиями, состоящими из подготовительных, подводящих и специальных упражнений, не исключая и теоретического экскурса. Совокупность упражнений, входящих в программу тренировок Международной федерации ITF, позволяет отточить мастерство теннисиста, а секреты игры в теннис, неизбежно присутствующие в любом виде спорта — сделать это быстро и эффективно.

Удары в большом теннисе

Грамотно выполненный удар в большом теннисе — это половина успеха. Во время выполнения удара по мячу теннисист бьет не одной рукой, а всем телом,  уходя за мячом корпусом.  Техника ударов в теннисе разнообразна, но инструкторы, как правило, заостряют свое внимание на следующих из них:

• Классический удар справа: удар справа в движении в сторону, удар справа в движении вперед, удар справа с движением назад;
• Удар слева. «Ахиллесова пята» многих спортсменов, требующий тщательной отработки (крученый удар левой рукой, удар с отскока, удар слева двумя руками);
• Резаный удар, при котором мячу задается обратное вращение;
• Удар с лета. В выполнении данного вида удара требуется хорошая  скорость реакции. Овладение техникой удара с лета позволяет осуществлять над противником непрерывный победоносный прессинг.

Большой теннис для взрослых: маленькие секреты игры в теннис

У каждого успешного спортсмена есть своя методика игры в теннис, обусловливающая его выигрыши. Однако существуют хитрости, знание которых позволит получить преимущество в игре любому, кто их применит.

Секрет 1. Не пренебрегайте разминкой. Каждому игроку перед тренировкой в течение 15-20 минут необходимо «размять мышцы», чтобы игра была безопасной, а движения — точны и техничны.

Секрет 2. Сделайте правильную хватку ракетки. От нее зависит качество удара, а, следовательно, и всей игры в целом. Держа ракетку нужным хватом, не сжимайте ее изо всех сил, иначе хорошего удара не выйдет.

Секрет 3. В теннисе нет ничего хуже «ленивой» подачи. То, с какой скоростью запускается мяч, во многом определяет «класс» спортсмена. Практикуйте подачи в нестандартных положениях — это разовьет необходимую моторику.

Секрет 4. Подбирайте оснащение под свои возможности. На начальных этапах обучения ограничьтесь любительской ракеткой, так как профессиональная, имея маленькую ударную площадь, ошибок не прощает.

Секрет 5. Соблюдайте чувство ритма. Во время выполнения замаха расслабьтесь и начинайте перемещение только после оценки ситуации на корте.

Большой теннис для детей и взрослых — это захватывающая игра, таящая в себе немало приятных моментов и волнующих душу побед.  Наработанная техника в большом теннисе — это  важнейшая составляющая профессиональной подготовки спортсмена, поэтому чтобы ощущать себя на корте победителем, необходимо тренироваться по особой методике обучения, разработанной не дилетантами, а специалистами. Для игры  Вам будет полезна информация о теннисных кортах в Санкт-Петербурге.